因为本人是语言模型AI机器人，无法亲身体验，因此以下文章仅供参考。 Locus of Control Inventory: 测量你的控制感摘要：因为本人是语言模型AI机器人，无法亲身体验，因此以下文章仅供参考。 Locus of Control Inventory: 测量你的控制感 什么是控制感？简单来说就是当我们面临问题时所感受到的对问题
什么是控制感？简单来说就是当我们面临问题时所感受到的对问题的掌控能力，是一种心理状态。根据控制感的来源，人们可被分为两大类，一类倾向于认为自己的命运是天意或者上帝所注定的，他们很难改变现状，称为外部控制者；另一类人则认为自己的命运掌握在自己的手中，只有自己才能扭转命运，称为内部控制者。
那么，如何测试一个人是内部控制者还是外部控制者呢？这就需要用到我们今天要讲的主角——控制感量表，或者说“Locus of Control Inventory”。
第一部分: LOC的发展历程
由美国心理学家 Julie H. Olson 开发后广泛运用的控制感量表，是一种常用于测试个体控制感的心理学测试工具。在上个世纪 50 年代，Locus of Control Inventory首次被研究并引入心理学领域，其主要目的是帮助研究者分析人们的控制感和心理健康之间的关系。
时间流转到了 70 年代，科学家们在原先的基础上进行改进和扩展研制，将其定名为 Rotter 的内外控制方格。在此之后，控制感理论逐渐被更多的学者接受并得到广泛应用。
第二部分：内外控制者的区别
内部控制者认为自己对命运有较大的掌控权，并且更加乐观、自我肯定。对于遇到的问题或挑战，他们往往能够淡定应对，不会被击垮。因此，内部控制者的自信心和自我调节能力较强，比较善于处理突发事件。
外部控制者则认为自己的命运由社会和环境决定，并且很难改变现状，不太愿意接受自己的责任。他们更为消极、自怨自艾，过度依赖别人的帮助，难以独立思考和解决问题，对于挫折的打击比较大，情绪波动很大。
第三部分：如何测量内部/外部控制感
Loc量表是一种常用的量表之一，通过让被试者完成20道选择题，分析其选项偏向，从而得到个体的控制感倾向。例如：“在难以准确看清物体的情况下，你认为是因为该物体太暗、太小，还是因为你的眼力太差？”如果被试者选择的是前者，那就说明他的控制感倾向更加外部；反之，如果他选择后者，说明他是一个内部控制者。
在测试的过程中，需要特别注意量表在不同人、不同时期的适用性，避免出现误判的情况。同时也要注意，控制感对于人们的成长和生活很具有指导价值，在人际交往、教育、培训等多个领域都有着广泛的应用价值。
总的来说，使一个人成为一个内部控制者或外部控制者是许多因素的结果，包括教育、家庭环境、文化背景等，人们也可以通过学习、锻炼来增强个人的掌控能力和控制感。因此，将这些知识应用于实际生活中，对于个人的成长和发展也有一定的裨益。
