维生素k7是什么意思（维生素K7：了解它的重要性）

摘要：维生素K7：了解它的重要性 维生素K是一种脂溶性维生素，具有多种重要作用。其中，维生素K7广泛用于骨骼健康、心血管保健和细胞增殖等领域，深受人们的喜爱。那么，什么是维生素K7？它有

维生素K7：了解它的重要性

维生素K是一种脂溶性维生素，具有多种重要作用。其中，维生素K7广泛用于骨骼健康、心血管保健和细胞增殖等领域，深受人们的喜爱。那么，什么是维生素K7？它有哪些功效？下面，我们来深入了解。

什么是维生素K7？

维生素K是一种脂溶性维生素，分为维生素K1（叶绿素酰基）和维生素K2（人工合成）两种形式。其中，维生素K2是由一系列同分异构体组成，包括MK-4、MK-7等，其中MK-7是最常见的形式。维生素K7是一种天然存在的维生素K2同分异构体，通常来源于发酵大豆或大麦。

维生素K7的功效

1.促进骨骼健康

维生素K7能够激活骨钙素基因的表达，从而促进骨质矿化和形成。此外，维生素K7还能够抑制骨吸收细胞，减少骨质疏松风险。

2.改善心血管健康

维生素K7能够促进血管内皮细胞生成一种特殊的蛋白质，有效清除血管内的钙沉积，并防止血管硬化、血栓形成等疾病的发生。

3.促进细胞增殖

维生素K7能够促进细胞生成过程，从而有效延长细胞寿命和抵抗细胞衰老。

如何获取足够的维生素K7？

维生素K7广泛存在于发酵食品中，包括日本传统食品纳豆、奶酪、酸奶、泡菜、腌菜等。此外，维生素K7也可以通过膳食补充剂来获取。

总而言之，维生素K7对人体健康具有多重作用。不仅能够促进骨骼健康、心血管保健，还能够有效延长细胞寿命和抵抗衰老。因此，在日常饮食中，可以适量摄入富含维生素K7的食品，或者通过膳食补充剂来获取足够的维生素K7。