摘要：拒绝被哮喘束缚，展现最酷的你 健康是最重要的资产，而哮喘则是一种危及健康的慢性疾病。病情反复，药物治疗常伴随着不良反应，严重影响着患者的身体和心理健康。但是，我们相信，哮喘
拒绝被哮喘束缚，展现最酷的你
健康是最重要的资产，而哮喘则是一种危及健康的慢性疾病。病情反复，药物治疗常伴随着不良反应，严重影响着患者的身体和心理健康。但是，我们相信，哮喘患者也可以过上健康、精彩的生活。要拒绝被哮喘束缚，展现最酷的你，需要采取以下措施。
一、建立健康自我认知
哮喘患者应该了解自己的病情，掌握日常护理知识，遵照医生的治疗方案进行治疗，同时要学会自我观察、自我调节。在工作、生活中避免过度劳累、情绪波动等加重病情的因素，保持充足的睡眠、健康的饮食、规律的运动，提高身体免疫力，预防哮喘的发作。此外，可以学会使用哮喘呼吸训练仪，进行肺活量和呼吸肌群训练，增加肺活量，提高呼吸肌群的收缩能力和肺活量的利用率，从而加强呼吸道的防御能力，减少哮喘的发作次数。
二、合理使用药物治疗
对于哮喘患者，药物治疗是最主要的治疗方法之一。目前常用的哮喘药物主要分为两类，一类是控制性治疗药物，如吸入式糖皮质激素、吸入式支气管舒张剂、口服半胱氨酸等；一类是急性治疗药物，如吸入式快速作用支气管舒张剂、口服茶碱类药物等。哮喘患者需要根据自身病情情况，制定合理的药物治疗方案，遵照医嘱用药，同时注意药物的不良反应。药物治疗需要持之以恒，不能盲目停药。同时更不能滥用药物，避免药物依赖性的产生，增加健康和生活负担。
三、积极面对生活和工作压力
生活和工作中的压力是很难避免的，而哮喘患者更需要注意。长期身处于高压状态下，势必影响哮喘患者身心健康，增加哮喘的发作风险。哮喘患者需要学习和掌握一些缓解压力的方法，如适当的运动、音乐疗法、读书看电影等，也可以寻找适当的精神或心理治疗方式。同时，通过调整心态，改变对事物的态度，逃避消极情绪，增加生活的乐趣和惬意感，从而减少病情反复，更好地生活和工作。
哮喘并不是绊住生命的红线，只要身心健康，哮喘患者也可以展现最酷的自我。建立健康自我认知，合理使用药物治疗，积极面对生活和工作压力，让我们一起拒绝被哮喘束缚，绽放出不一样的精彩！
