心理辅导案例题目（标题： 探寻内心：一场暴躁症状的心理辅导）

摘要：标题： 探寻内心：一场暴躁症状的心理辅导 在我们的日常生活中，很多人都有过因为某些事情而情绪失控的经历。然而，在这种情况下，我们应该如何去控制自己的情绪，让内心更加平静呢？以下

第一部分：搞砸的面试 我曾有一次去参加某公司的面试，希望能够获得一份理想的工作。当时的我很紧张，但我还是尽力表现自己的实力，结果却没能如愿地通过面试，让我非常沮丧。回到家之后，我一直念念不忘这次的失败，不停地翻看自己的简历和面试笔记，试图找到自己的失误之处。

第二部分：不安的情绪 然而，这种情绪并没有随着时间的流逝而慢慢消失，反而愈演愈烈。我变得十分敏感，对于周围的任何小事都会无限放大，变得暴躁易怒。每天一觉醒来就是头疼欲裂，没有精神。我不愿意去学校上课，不爱交际，甚至连在家里看电视、上网和吃饭都感到很痛苦。

第三部分：心理辅导 为了解决这个问题，我开始寻求心理辅导的帮助。经过了一系列的咨询和治疗，我逐渐明白了自己的情况和问题所在。我学到了一些技巧，例如通过深呼吸来缓解心情，或者在情绪失控时暂时离开现场以便让情绪平复。辅导老师也帮助我重新审视自己的心态和人生价值观，让我更加热爱自己，关注自己，接受自己。

结语：情绪控制的重要性 以上就是我在这场心理辅导过程中的经历。这段经历不仅让我的情绪和心态更加平和，而且让我从这段经历中体会到了情绪控制的重要性。在我们的生活中，出现各种情况时，很容易失去自控能力，这时候我们就需要学会掌控自己的情绪。我希望每个人都能够在需要时寻求心理辅导，尽早解决自己情绪问题。