一整天都想吐怎么回事（想吐一整天！——为什么？）

摘要：想吐一整天！——为什么？ 早上醒来，感觉头晕眼花，恶心难耐，胸口憋闷，整个人状态极差。这是怎么回事呢？ 可能是前一晚吃错东西了 很多人不重视正确的饮食习惯，特别是晚餐时间。有可能

早上醒来，感觉头晕眼花，恶心难耐，胸口憋闷，整个人状态极差。这是怎么回事呢？

可能是前一晚吃错东西了

很多人不重视正确的饮食习惯，特别是晚餐时间。有可能前一天晚上吃了油腻、辛辣、过期的食物，导致肠胃受到了刺激，引起不适。此时应该避免再吃刺激性食品，喝些淡盐水，让身体排出不好的食物。如果症状比较严重，建议就医。

可能是缺乏睡眠

睡眠对于身体健康非常重要。如果睡眠不足，就会影响到各个器官的正常工作。这样就会引起恶心、头晕等症状。建议保持良好的睡眠习惯，规律作息，保证每晚7-8小时的睡眠时间。

可能是心理因素造成的

有些人在情绪波动大的时候很容易出现身体不适的症状，例如压力、焦虑、抑郁等。此时应该积极调整自己的心态，寻找放松自己的方式，如听音乐、旅行、读书等等。

想吐的原因是多种多样的，需要我们根据自身的情况进行排查。同时，在日常生活中，保持良好的饮食、作息、心态，才是远离“想吐”的有效方法。