空气炸锅食谱做法大全花生米（空气炸锅花生米美食佳作）

摘要：空气炸锅花生米美食佳作 花生米是一种非常健康的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是对于素食主义者来说，是一种重要的蛋白质来源。空气炸锅则是近几年来越来越流行

花生米是一种非常健康的食物，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是对于素食主义者来说，是一种重要的蛋白质来源。空气炸锅则是近几年来越来越流行的一种烹饪方法，可以用很少的油加热食材，制作出酥脆可口的食品。在这篇文章中，我们将向大家介绍一些用空气炸锅制作花生米的美食。

空气炸锅花生米麻辣小龙虾

花生米并不只是健康美味的零食，它还可以用来制作独特的美食。这款空气炸锅花生米麻辣小龙虾就是一个很好的例子。它既有小龙虾的鲜美，又有花生米的酥脆口感和浓郁的花生香气。以下是该菜品的具体做法：

材料：

• 1 斤小龙虾
• 1 杯花生米
• 2 小块姜、蒜
• 适量的辣椒、八角
• 适量的油、盐、鸡精

步骤：

1. 小龙虾洗净备用，花生米焯水，捞出沥干水份。
2. 烧开一锅水，加入八角、姜、蒜、盐，倒入小龙虾，煮至变色捞出。
3. 在空气炸锅中加入花生米，烤制 3-5 分钟至金黄色。
4. 然后在空气炸锅中加入油，辣椒，小龙虾，姜、蒜，盐、鸡精，开大火搅拌。
5. 等到小龙虾表面微微焦黄时，加入烤好的花生米，翻炒均匀，即可起锅享用。

空气炸锅花生米香煎鸡腿

除了小龙虾外，花生米还可以用来制作香煎鸡腿。这款菜品不仅美味可口，色泽金黄，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，对于身体健康也十分有益。以下是该菜品的具体做法：

材料：

• 4 只鸡腿
• 2 杯花生米
• 适量的盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、蜂蜜

步骤：

1. 将鸡腿处理干净，用刀在鸡肉上斜切几刀，然后放在一个容器中备用。
2. 在另一个容器中混合盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、蜂蜜，调成鸡腿腌料。
3. 鸡腿入腌料中调味腌制 30 分钟。
4. 将花生米放入空气炸锅中，烤制3-5 分钟至金黄色。
5. 将鸡腿放入空气炸锅中，以180度煎炸，煎炸 10 分钟，然后翻面再煎 10 分钟。
6. 最后放入烤好的花生米，翻炒均匀，即可上桌。

空气炸锅花生米奶香豆腐

最后，我们再介绍一道使用空气炸锅和花生米制作的素菜：奶香豆腐。这道菜品口感柔滑，味道浓郁，非常适合搭配米饭或面条一起享用。以下是具体的制作方法：

材料：

• 2盒豆腐
• 1杯花生米
• 适量的盐、鸡精、生抽、葱花、姜末、蒜末、牛奶、淀粉

步骤：

1. 豆腐切成小块，放入开水中焯水，然后捞出放在碗中，用叉子轻轻压成较粗的豆腐块备用。
2. 混合 盐、鸡精、生抽、葱花、姜末、蒜末、牛奶、淀粉调成酱料，倒入豆腐碗中，把豆腐略微浸泡在酱汁中10分钟左右。
3. 将花生米放入空气炸锅中，烤制3-5 分钟至金黄色。
4. 然后在空气炸锅中添加适量的油，将浸泡好的豆腐块放入空气炸锅中，煎炸 8 分钟左右。
5. 最后加入已烤好的花生米再次煎炸，搅拌均匀后，待豆腐吸入花生香味即可。

空气炸锅和花生米是一个绝配，用它们制作出的美食既健康又美味，我们可以发挥想象，尽情创造更多的食谱，为我们的健康和舌尖带来更多的惊喜！